Paranötter – kalorier och näringsvärde
Paranötter innehåller cirka 683 kcal per 100 g, med 14,2 g protein, 0 g kolhydrater och 67,8 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 683 kcal |
|---|---|
| Protein | 14,2 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Sockerarter * | 1,8 g |
| Fibrer | 13,7 g |
| Fett | 67,8 g |
| varav mättat fett | 15,4 g |
* Livsmedelsverket mäter sockerarter separat och beräknar kolhydrater som tillgängliga kolhydrater. För det här livsmedlet är den uppmätta sockersiffran högre än kolhydratsiffran, därför redovisas den på egen rad och inte som "varav sockerarter".
Paranötter innehåller cirka 683 kcal per 100 g och är en energirik nöt med hög fetthalt.
De har 14,2 g protein och 67,8 g fett, varav 15,4 g är mättat fett. Med hela 13,7 g fibrer och 1,8 g sockerarter är de ett bra alternativ för den som vill ha något mättande. I Sverige äts paranötter ofta som snacks, i blandningar med andra nötter eller som en del av bakverk.
Vad passar paranötter bra till?
Paranötter kan användas i olika rätter, som i sallader eller som topping på yoghurt. De är också populära i nötblandningar och som en del av energibars.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller paranötter?
Paranötter innehåller 683 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i paranötter?
Paranötter har 14,2 g protein, 67,8 g fett och 13,7 g fibrer per 100 g.
Näringsvärde: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket. Värdena är vägledande. Källor och licenser.