Grönmynta blad – kalorier och näringsvärde
Grönmynta blad innehåller cirka 46 kcal per 100 g, med 4,7 g protein, 2,4 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 46 kcal |
|---|---|
| Protein | 4,7 g |
| Kolhydrater | 2,4 g |
| varav sockerarter | 0,1 g |
| Fibrer | 5,9 g |
| Fett | 0,6 g |
| varav mättat fett | 0,1 g |
Grönmynta blad innehåller cirka 46 kcal per 100 g och är en smakrik ingrediens i många rätter. Den har ett relativt högt innehåll av fibrer, med 5,9 g per 100 g, vilket gör den till ett bra komplement i sallader och som krydda i olika maträtter.
I Sverige används grönmynta ofta för att ge smak åt både kalla och varma rätter. Du kan använda den i te, som smaksättning i såser eller som en fräsch ingrediens i sallader. Den har också ett lågt innehåll av kolhydrater, med 2,4 g, vilket gör den lätt att inkludera i olika kosthållningar.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller grönmynta blad?
Grönmynta blad innehåller cirka 46 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i grönmynta blad?
Grönmynta blad har 4,7 g protein, 2,4 g kolhydrater och 5,9 g fibrer per 100 g.
Näringsvärde: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket. Värdena är vägledande. Källor och licenser.