Brysselkål – kalorier och näringsvärde
Brysselkål innehåller cirka 44 kcal per 100 g, med 3,4 g protein, 4,7 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 44 kcal |
|---|---|
| Protein | 3,4 g |
| Kolhydrater | 4,7 g |
| varav sockerarter | 2,6 g |
| Fibrer | 4,2 g |
| Fett | 0,3 g |
| varav mättat fett | 0 g |
Brysselkål innehåller cirka 44 kcal per 100 g och är en näringsrik grönsak. Den är särskilt rik på fibrer, med 4,2 g per 100 g, vilket gör den till ett bra val för en balanserad kost. Brysselkål är också en källa till protein, med 3,4 g per 100 g, vilket bidrar till att göra den till en mättande grönsak.
I Sverige äts brysselkål ofta kokt eller rostad, och den passar utmärkt som tillbehör till olika kötträtter eller i grönsaksblandningar. En normal portion kan ge en god smak och textur till måltiden, och den kan även användas i sallader eller grytor.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller brysselkål?
Brysselkål innehåller 44 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i brysselkål?
Brysselkål har 3,4 g protein, 4,7 g kolhydrater och 4,2 g fibrer per 100 g.
Näringsvärde: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket. Värdena är vägledande. Källor och licenser.