Svarta bönor konserv. u. lag – kalorier och näringsvärde

Svarta bönor konserv. u. lag innehåller cirka 111 kcal per 100 g och är en utmärkt källa till protein och fibrer. Med 8,1 g protein och 6,8 g fibrer per 100 g passar dessa bönor bra i olika rätter, från grytor till sallader.

I Sverige används svarta bönor ofta i vegetariska och veganska måltider, där de bidrar med en fyllig smak och textur. De är också låga i fett, med endast 1 g fett per 100 g, vilket gör dem till ett populärt val för den som vill ha en balanserad kost.