Mangold röd småbladig färsk – kalorier och näringsvärde
Mangold röd småbladig färsk innehåller cirka 16 kcal per 100 g, med 2,1 g protein, 0 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 16 kcal |
|---|---|
| Protein | 2,1 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Sockerarter * | 0,2 g |
| Fibrer | 1,5 g |
| Fett | 0,5 g |
| varav mättat fett | 0,1 g |
* Livsmedelsverket mäter sockerarter separat och beräknar kolhydrater som tillgängliga kolhydrater. För det här livsmedlet är den uppmätta sockersiffran högre än kolhydratsiffran, därför redovisas den på egen rad och inte som "varav sockerarter".
Mangold röd småbladig färsk innehåller cirka 16 kcal per 100 g och är en näringsrik grönsak med låg energihalt. Den är rik på fibrer, med 1,5 g per 100 g, vilket gör den till ett utmärkt val för sallader och grönsaksrätter. Med sitt milda och något söta smak passar den bra i både kalla och varma rätter.
I Sverige används mangold ofta i olika maträtter, som exempelvis i gratänger, soppor eller som tillbehör till kött och fisk. Den kan också enkelt ångas eller sauteras för att behålla sin färg och näringsinnehåll. Med sitt låga innehåll av kolhydrater, 0 g, och fett, 0,5 g, är den ett populärt val för den som vill ha en lätt och fräsch måltid.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller mangold röd småbladig färsk?
Mangold röd småbladig färsk innehåller 16 kcal per 100 g.
Vilka näringsämnen finns i mangold röd småbladig färsk?
Mangold röd småbladig färsk har 2,1 g protein, 0 g kolhydrater och 0,5 g fett per 100 g.
Näringsvärde: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket. Värdena är vägledande. Källor och licenser.