Guava – kalorier och näringsvärde
Guava innehåller cirka 33 kcal per 100 g, med 0,6 g protein, 4,8 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 33 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,6 g |
| Kolhydrater | 4,8 g |
| Sockerarter * | 4,9 g |
| Fibrer | 5,1 g |
| Fett | 0,1 g |
| varav mättat fett | 0 g |
* Livsmedelsverket mäter sockerarter separat och beräknar kolhydrater som tillgängliga kolhydrater. För det här livsmedlet är den uppmätta sockersiffran högre än kolhydratsiffran, därför redovisas den på egen rad och inte som "varav sockerarter".
Guava innehåller cirka 33 kcal per 100 g och är en frukt med låg energihalt. Den är rik på fibrer, med hela 5,1 g per 100 g, vilket gör den till ett bra val för den som vill ha något nyttigt och mättande. Guava har också ett relativt lågt fettinnehåll, med endast 0,1 g fett och inget mättat fett.
Denna frukt är söt och saftig, med 4,9 g sockerarter, vilket gör den utmärkt att äta som den är, i smoothies eller som en del av fruktsallader. I Sverige kan guava ibland hittas i frysta varianter eller som ingrediens i exotiska rätter.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller guava?
Guava innehåller cirka 33 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i guava?
Guava har 0,6 g protein, 4,8 g kolhydrater och 5,1 g fibrer per 100 g.
Näringsvärde: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket. Värdena är vägledande. Källor och licenser.