Blåbär – kalorier och näringsvärde
Blåbär innehåller cirka 53 kcal per 100 g, med 0,7 g protein, 9,1 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 53 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,7 g |
| Kolhydrater | 9,1 g |
| varav sockerarter | 6,4 g |
| Fibrer | 3,1 g |
| Fett | 0,8 g |
| varav mättat fett | 0 g |
Blåbär innehåller cirka 53 kcal per 100 g och är en populär frukt i Sverige. De är ofta använda i smoothies, bakverk eller som en nyttig snack. Blåbär är rika på fibrer, med 3,1 g per 100 g, vilket gör dem till ett bra val för den som vill ha något gott och mättande.
De har också ett relativt lågt innehåll av fett, endast 0,8 g, och är naturligt söta med 6,4 g sockerarter. En portion blåbär kan avnjutas som en del av frukosten, i yoghurten eller som topping på gröt. De passar även utmärkt i desserter och som ingrediens i olika rätter.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller blåbär?
Blåbär innehåller 53 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i blåbär?
Blåbär har 0,7 g protein, 9,1 g kolhydrater och 3,1 g fibrer per 100 g.
Näringsvärde: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket. Värdena är vägledande. Källor och licenser.