Ingefära färsk – kalorier och näringsvärde
Ingefära färsk innehåller cirka 63 kcal per 100 g, med 2,2 g protein, 9 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 63 kcal |
|---|---|
| Protein | 2,2 g |
| Kolhydrater | 9 g |
| varav sockerarter | 1,3 g |
| Fibrer | 5,4 g |
| Fett | 0,8 g |
| varav mättat fett | 0,2 g |
Ingefära färsk innehåller cirka 63 kcal per 100 g och är en populär krydda i många kök. Den har ett lågt fettinnehåll, med endast 0,8 g fett, varav 0,2 g är mättat fett. Ingefära är rik på fibrer, med hela 5,4 g per 100 g, vilket gör den till ett bra val för den som vill ha en smakfull krydda i matlagningen.
Den används ofta i asiatiska rätter, smoothies och som smaksättning i olika såser. I Sverige är ingefära vanligt i både söta och salta rätter, och den kan även användas i te. En normal portion ingefära kan ge en härlig kryddighet och friskhet till maträtter.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller ingefära färsk?
Ingefära färsk innehåller cirka 63 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i ingefära färsk?
Ingefära färsk innehåller 2,2 g protein, 9 g kolhydrater och 5,4 g fibrer per 100 g.
Näringsvärde: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket. Värdena är vägledande. Källor och licenser.