Jordnötter rostade – kalorier och näringsvärde

Jordnötter rostade innehåller cirka 605 kcal per 100 g och är en energirik nöt. De är rika på fett, med hela 51,3 g fett per 100 g, varav 6,4 g är mättat fett. Dessutom bidrar de med 22,4 g protein och 11,6 g fibrer, vilket gör dem till ett utmärkt snacksalternativ.

Hur kan jag använda jordnötter rostade?

I Sverige äts jordnötter rostade ofta som snacks, både ensamma eller i blandningar med andra nötter och frön. De passar också bra som topping på sallader eller i bakverk, där de ger både smak och textur. En normal portion kan vara ett par matskedar, vilket ger en god dos av energi och smak.