Guacamole – kalorier och näringsvärde
Guacamole innehåller cirka 139 kcal per 100 g, med 1,6 g protein, 2,4 g kolhydrater och 13,1 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 139 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,6 g |
| Kolhydrater | 2,4 g |
| varav sockerarter | 1,1 g |
| Fibrer | 3,7 g |
| Fett | 13,1 g |
| varav mättat fett | 2,3 g |
Guacamole innehåller cirka 139 kcal per 100 g och är en populär maträtt med avokado som bas. Den är rik på fett, med 13,1 g fett per 100 g, varav 2,3 g är mättat fett. Guacamole är också en bra källa till fibrer med 3,7 g per 100 g, vilket gör den till ett smakrikt och mättande tillbehör.
I Sverige äts guacamole ofta som dipp till nachos, grönsaker eller som pålägg på bröd. Den passar även bra till tacos och andra mexikanska rätter. En normal portion guacamole kan vara ett par matskedar, vilket ger en god smakupplevelse utan att överdriva kaloriintaget.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller guacamole?
Guacamole innehåller 139 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i guacamole?
Guacamole har 1,6 g protein, 2,4 g kolhydrater och 13,1 g fett per 100 g.
Näringsvärde: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket. Värdena är vägledande. Källor och licenser.