Öring odlad rå – kalorier och näringsvärde
Öring odlad rå innehåller cirka 166 kcal per 100 g, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 166 kcal |
|---|---|
| Protein | 19 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| Fibrer | 0 g |
| Fett | 10 g |
| varav mättat fett | 2 g |
Öring odlad rå innehåller cirka 166 kcal per 100 g och är en näringsrik fisk med hög proteinhalt.
Med 19 g protein och 10 g fett, varav 2 g mättat fett, är öringen en utmärkt källa till näring. I Sverige äts den ofta som en del av en middag, grillad eller stekt, och passar bra med olika tillbehör som grönsaker eller potatis.
Hur kan jag tillaga öring?
Öring kan tillagas på flera sätt, inklusive grillning, stekning eller ugnsbakning. Den är mångsidig och kan användas i olika rätter, vilket gör den populär bland både hemmakockar och professionella kockar.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller öring odlad rå?
Öring odlad rå innehåller 166 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i öring?
Öring odlad rå har 19 g protein, 10 g fett och 0 g kolhydrater per 100 g.
Näringsvärde: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket. Värdena är vägledande. Källor och licenser.