Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 14% typ brungräddat – kalorier och näringsvärde

Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 14% typ brungräddat innehåller cirka 354 kcal per 100 g. Detta bröd är rikt på fibrer med hela 14,4 g per 100 g, vilket gör det till ett bra val för den som vill ha ett mättande alternativ. Med ett lågt innehåll av sockerarter, endast 1,2 g, passar det utmärkt som bas i en hälsosam kost.

I Sverige äts hårt bröd ofta som en del av frukost eller mellanmål, gärna med pålägg som ost, skinka eller grönsaker. En normal portion kan ge en bra balans av kolhydrater, protein och fett, med 9,1 g protein och 2,6 g fett, varav 0,4 g är mättat fett.